5. Semillas de Sésamo: Sabor y Nutrientes en Cada Bocado
El sésamo (blanco o negro) es versátil y delicioso. Rico en calcio, hierro y grasas saludables, contribuye a la salud cardiovascular y ósea.
Tostarlo ligeramente libera aún más sus antioxidantes y minerales. Muchas familias mexicanas ya lo usan en moles y panes… ahora puedes aprovecharlo también para tu bienestar diario.
Tabla rápida de comparación:
